반려견에게도 좋은 아스파라거스 고르기 효능
반려견에게도 좋은 아스파라거스 고르기 효능 아스파라거스 효능 비타민C, 베타카로틴, 칼슘, 칼륨, 루틴 등 풍부한 영양소를 지닌 아스파라거스는 유럽이 원산지인 만큼 한국인들에게는 조금 생소한 채소이지만, 최근에는 육류에 곁들여 먹거나 샐러드, 볶음 요리 등 다양한 요리법을 활용하여 즐기고 있습니다. 해독 기능 아스파라긴산이라 불리는 성분은 해독 능력이 뛰어나 숙취 해소에 좋은데, 콩나물보다 아스파라거스에 더 많이 들어 있다고 합니다. 변비 예방 및 다이어트 섬유질이 풍부하여 섭취 시 포만감을 주고, 장내 노폐물 배출을 도와 다이어트와 변비에 좋습니다. 뼈, 혈관 건강 칼륨, 마그네슘, 인 성분 등 무기질이 풍부하게 들어 있어 혈압을 낮추고, 골격근 유지, 골다공증 예방에도 좋습니다. 피부, 눈 건강 아스..
2022. 9. 25.
