에너지 균형과 초절식의 위험성 거식증 프로아나에 대하여
에너지 균형과 초절식의 위험성 거식증 프로아나에 대하여 에너지 균형과 불균형, 기초대사량 우리 몸이 필요로 하는 에너지는 식품 속 탄수화물, 단백질, 지질, 알코올 섭취를 통해서 공급을 받으며, 섭취하는 에너지와 소비되는 에너지가 서로 균형을 이루면서 신체 건강을 유지할 수 있습니다. 1g당 낼 수 있는 열량을 보면, 탄수화물 4kcal, 단백질 4kcal, 지질 9kcal, 알코올 7kcal입니다. 에너지의 섭취는 음식을 통한 영양소의 섭취에 의존하지만, 우리 신체가 소비하는 에너지는 기초대사량, 활동 대사량, 식품을 소화시키기 위한 에너지 소비량으로 구성됩니다. 호흡, 심장 박동, 근육의 움직임, 체온 유지 등 생명을 유지하기 위해 필요한 기본적인 기능을 수행할 때, 섭취한 에너지의 대부분을 소비하게..
2022. 9. 21.
